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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京北汽男排VS保定沃隶男排
上海光明3-0胜天津食品集团（25-14、25-18、25-23）
6。 北京北汽 5胜7负 13分
2。 山东松山小镇 7胜5负 20分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛常规赛第13轮A级赛程安排如下：
7。 浙江德清 4胜8负 12分
南京广电猫猫VS福建平潭
保定沃隶VS浙江德清
山东松山小镇VS上海光明
4。 南京广电猫猫 6胜6负 18分
北京北汽VS天津食品集团
北京时间12月8日晚，2024-2025赛季中国男子排球超级联赛常规赛第12轮A级争夺结束。领头羊上海光明主场3-0战胜天津食品集团，斩获第11胜后积33分高居榜首；山东松山小镇客场3-2终结南京广电猫猫的4连胜，涉险赢得第7胜后积20分守住榜眼；上届亚军北京北汽主场3-2力克保定沃隶，实现3连胜后积13分升至第6；垫底的福建平潭主场零封上届季军浙江德清，迫使对手在遭遇6连败后跌至第7。
南京广电猫猫2-3负山东松山小镇（25-16、23-25、21-25、25-22、14-16）
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛常规赛第12轮A级赛果如下：
北京北汽3-2胜保定沃隶（25-20、25-23、25-27、23-25、15-10）
5。 天津食品集团 6胜6负 17分
福建平潭3-0胜浙江德清（32-30、25-21、25-19）
比赛日期和时间：12月12日19点30分
3。 保定沃隶 6胜6负 19分
1。 上海光明 11胜1负 33分
8。 福建平潭 3胜9负 12分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛常规赛A级即时排名如下：
（高加索）
【球队数据】
2026-27赛季欧冠联赛，三十六强逐鹿，首轮十八场比赛战罢，可以用四个字来形容：没有冷门！
法甲卫冕冠军大巴黎一到欧冠赛场就恢复了强势，主场6-1大胜布拉迪斯拉发，以进球数优势领跑积分榜，朗斯客场3-2战胜布拉格斯拉维亚，里尔主场2-3不敌皇家贝蒂斯。
反观阿尔瓦雷斯，去不成巴萨，郁闷之后只能重拾心情。马竞客战利物浦，西蒙尼安排他与李刚仁首发搭档锋线。欧冠赛场，马竞一度也是利物浦的苦主，2019-20赛季欧冠1/8决赛，马竞就是客场经加时淘汰了卫冕冠军利物浦的。
德甲拜仁一扫上轮德甲的颓势，主场5-0完胜博德闪耀，多特蒙德主场3-2战胜来自西甲的比利亚雷亚尔，莱比锡客场1-4惨败来自意甲的欧冠新军科莫，斯图加特主场3-1战胜来自挪超的维京。
总体看来，五大联赛豪强均战胜了实力弱于自己的对手。
从西甲开局前4轮的情况看，弗里克让拉菲尼亚客串中锋，效果不逊于莱万，并且进攻端多点开花，亚马尔已逼近当初梅西的水准。主场迎战费耶诺德，巴萨由拉菲尼亚、亚马尔、阿德耶米组成锋线三叉戟，中场罗德里、佩德里、奥尔莫三大巨星坐镇，最终收获了一场5-1的大胜。美中不足的是尾声阶段丢掉一球，来自孔德的失误，欧冠连续16场比赛未能保持零封。瑕不掩瑜！
这次在安菲尔德，马科斯·略伦特为马竞率先取得进球，形势一片大好！利物浦夏窗引援投入不少，但仍有几处短板没补强，新赛季英超战绩也不理想。此战首发的伊萨克、巴尔科拉、维尔茨三大攻击手都没能取得进球，但中场还有能进球的人，最终2-1逆转获胜。
英超五支球队全胜，曼城、阿斯顿维拉、曼联均战胜了五大联赛之外的对手，利物浦主场2-1逆转劲敌马竞，阿森纳客场1-0小胜那不勒斯。
意甲就有点尴尬了，竟然靠实力、底蕴最弱的科莫撑门面，那不勒斯、国米均失利，罗马客场和土超的费内巴切1-1战平。
对于阿尔瓦雷斯、热苏斯，有球迷点评道：选择比努力更重要！
西甲仅巴萨强势，主场5-1大胜荷甲豪门费耶诺德，皇马主场2-1险胜国米，马竞、比利亚雷亚尔双双落败。
弗里克执教的巴萨，两个赛季以来，西甲的统治力毋庸置疑，而首要目标仍是冲击欧冠冠军。惜乎莱万离队后，阵中缺乏一个强力中锋，苦追阿尔瓦雷斯一个夏天而不得，转会窗临关闭才引进了近乎过气且有伤病隐患的巴西中锋热苏斯。
第83分钟，热苏斯换下奥尔莫，西甲首秀错失首球的巴西中锋，欧冠首秀就取得首球，来自亚马尔的精妙助攻。
首发打满全场的阿尔瓦雷斯不可谓不努力，略伦特的进球就是他助攻的，但看看身边是什么队友呢？再看看热苏斯身边是什么队友，替补登场轻松吃饼，斩获首球，享受一场大胜的喜悦。
精辟！
【历史交锋】
英超教练作为高危职业，每个赛季都必然有多名教练遭解雇，不过本赛季欧洲五大联赛下课第一人，来自意甲！此前意乙克雷莫内塞官方宣布教练詹保罗下课，如今意甲首位遭解雇教练，也虽迟但到。
佛罗伦萨在其意甲历史上第二次遭遇开局三连败，上一次还要追溯到1935/36赛季。今年是佛罗伦萨成立100周年，为了在这一重要年份取得好成绩，佛罗伦萨今年夏窗也大手笔引援，花费1.503亿欧元，签下马斯坦托诺、德勒古欣、贡萨尔维斯等多达15名球员，其中还有多名球员以租借+买断形式，转会费暂不计入今年数据。
联赛才刚刚打完第三轮，但佛罗伦萨已经陷入深重危机。球场内响起了“下课”的助威口号。球队遭遇三连败（先后负于罗马、弗罗西诺内、都灵），三场丢9球，仅仅打入1球，赛后抗议声浪立刻爆发。佛罗伦萨官方宣布，球队已解雇48岁教练格罗索。在带队联赛前三轮全败后，格罗索就此离开紫百合军团，他也成为本赛季意甲第一位下课的主教练。
接下来，压力给到英超的兰帕德！考文垂上赛季以11分的领先优势夺得英冠冠军，今夏花费超1亿英镑引进了多达十名球员。然而如今考文垂英超三连败开局，联赛垫底！考文垂前三轮战绩：客场0-3不敌阿森纳，主场0-1不敌赫尔城，客场0-1不敌曼城。
今年6月，格罗索正式出任佛罗伦萨一线队主教练。本赛季佛罗伦萨开局走势十分糟糕，目前3轮全败，积0分、失9球，仅收获1粒进球，排名意甲垫底。在上一轮联赛中，佛罗伦萨1-2不敌都灵。在佛罗伦萨俱乐部正在评估的接任人选中，包括了蒂亚戈·莫塔，他在2025年3月被尤文图斯解雇后一直赋闲在家。
今年夏窗，马斯坦托诺从皇马租借加盟佛罗伦萨，出战4场比赛0球0助，其中意甲3场全败。目前18岁的马斯坦托诺的德转身价为4500万欧元，去年夏窗马斯坦托诺以4500万欧元的转会费加盟皇马，一个赛季为皇马出战35场比赛，打入3球。
值得一提的是，考文垂官方此前宣布俱乐部与主教练兰帕德续约至2029年，兰帕德自2024年11月开始执教考文垂，上赛季带领球队在英冠以榜首战绩冲超成功。在带领考文垂自2001年以来首次重返英超后，兰帕德显然还有时间来证明自己，但是英超无弱旅，兰帕德接下来的每一场英超比赛，都将承受巨大压力，注定困难重重。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
北京北汽男排VS保定沃隶男排
上海光明3-0胜天津食品集团（25-14、25-18、25-23）
6。 北京北汽 5胜7负 13分
2。 山东松山小镇 7胜5负 20分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛常规赛第13轮A级赛程安排如下：
7。 浙江德清 4胜8负 12分
南京广电猫猫VS福建平潭
保定沃隶VS浙江德清
山东松山小镇VS上海光明
4。 南京广电猫猫 6胜6负 18分
北京北汽VS天津食品集团
北京时间12月8日晚，2024-2025赛季中国男子排球超级联赛常规赛第12轮A级争夺结束。领头羊上海光明主场3-0战胜天津食品集团，斩获第11胜后积33分高居榜首；山东松山小镇客场3-2终结南京广电猫猫的4连胜，涉险赢得第7胜后积20分守住榜眼；上届亚军北京北汽主场3-2力克保定沃隶，实现3连胜后积13分升至第6；垫底的福建平潭主场零封上届季军浙江德清，迫使对手在遭遇6连败后跌至第7。
南京广电猫猫2-3负山东松山小镇（25-16、23-25、21-25、25-22、14-16）
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛常规赛第12轮A级赛果如下：
北京北汽3-2胜保定沃隶（25-20、25-23、25-27、23-25、15-10）
5。 天津食品集团 6胜6负 17分
福建平潭3-0胜浙江德清（32-30、25-21、25-19）
比赛日期和时间：12月12日19点30分
3。 保定沃隶 6胜6负 19分
1。 上海光明 11胜1负 33分
8。 福建平潭 3胜9负 12分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛常规赛A级即时排名如下：
（高加索）
【球队数据】
2026-27赛季欧冠联赛，三十六强逐鹿，首轮十八场比赛战罢，可以用四个字来形容：没有冷门！
法甲卫冕冠军大巴黎一到欧冠赛场就恢复了强势，主场6-1大胜布拉迪斯拉发，以进球数优势领跑积分榜，朗斯客场3-2战胜布拉格斯拉维亚，里尔主场2-3不敌皇家贝蒂斯。
反观阿尔瓦雷斯，去不成巴萨，郁闷之后只能重拾心情。马竞客战利物浦，西蒙尼安排他与李刚仁首发搭档锋线。欧冠赛场，马竞一度也是利物浦的苦主，2019-20赛季欧冠1/8决赛，马竞就是客场经加时淘汰了卫冕冠军利物浦的。
德甲拜仁一扫上轮德甲的颓势，主场5-0完胜博德闪耀，多特蒙德主场3-2战胜来自西甲的比利亚雷亚尔，莱比锡客场1-4惨败来自意甲的欧冠新军科莫，斯图加特主场3-1战胜来自挪超的维京。
总体看来，五大联赛豪强均战胜了实力弱于自己的对手。
从西甲开局前4轮的情况看，弗里克让拉菲尼亚客串中锋，效果不逊于莱万，并且进攻端多点开花，亚马尔已逼近当初梅西的水准。主场迎战费耶诺德，巴萨由拉菲尼亚、亚马尔、阿德耶米组成锋线三叉戟，中场罗德里、佩德里、奥尔莫三大巨星坐镇，最终收获了一场5-1的大胜。美中不足的是尾声阶段丢掉一球，来自孔德的失误，欧冠连续16场比赛未能保持零封。瑕不掩瑜！
这次在安菲尔德，马科斯·略伦特为马竞率先取得进球，形势一片大好！利物浦夏窗引援投入不少，但仍有几处短板没补强，新赛季英超战绩也不理想。此战首发的伊萨克、巴尔科拉、维尔茨三大攻击手都没能取得进球，但中场还有能进球的人，最终2-1逆转获胜。
英超五支球队全胜，曼城、阿斯顿维拉、曼联均战胜了五大联赛之外的对手，利物浦主场2-1逆转劲敌马竞，阿森纳客场1-0小胜那不勒斯。
意甲就有点尴尬了，竟然靠实力、底蕴最弱的科莫撑门面，那不勒斯、国米均失利，罗马客场和土超的费内巴切1-1战平。
对于阿尔瓦雷斯、热苏斯，有球迷点评道：选择比努力更重要！
西甲仅巴萨强势，主场5-1大胜荷甲豪门费耶诺德，皇马主场2-1险胜国米，马竞、比利亚雷亚尔双双落败。
弗里克执教的巴萨，两个赛季以来，西甲的统治力毋庸置疑，而首要目标仍是冲击欧冠冠军。惜乎莱万离队后，阵中缺乏一个强力中锋，苦追阿尔瓦雷斯一个夏天而不得，转会窗临关闭才引进了近乎过气且有伤病隐患的巴西中锋热苏斯。
第83分钟，热苏斯换下奥尔莫，西甲首秀错失首球的巴西中锋，欧冠首秀就取得首球，来自亚马尔的精妙助攻。
首发打满全场的阿尔瓦雷斯不可谓不努力，略伦特的进球就是他助攻的，但看看身边是什么队友呢？再看看热苏斯身边是什么队友，替补登场轻松吃饼，斩获首球，享受一场大胜的喜悦。
精辟！
【历史交锋】
英超教练作为高危职业，每个赛季都必然有多名教练遭解雇，不过本赛季欧洲五大联赛下课第一人，来自意甲！此前意乙克雷莫内塞官方宣布教练詹保罗下课，如今意甲首位遭解雇教练，也虽迟但到。
佛罗伦萨在其意甲历史上第二次遭遇开局三连败，上一次还要追溯到1935/36赛季。今年是佛罗伦萨成立100周年，为了在这一重要年份取得好成绩，佛罗伦萨今年夏窗也大手笔引援，花费1.503亿欧元，签下马斯坦托诺、德勒古欣、贡萨尔维斯等多达15名球员，其中还有多名球员以租借+买断形式，转会费暂不计入今年数据。
联赛才刚刚打完第三轮，但佛罗伦萨已经陷入深重危机。球场内响起了“下课”的助威口号。球队遭遇三连败（先后负于罗马、弗罗西诺内、都灵），三场丢9球，仅仅打入1球，赛后抗议声浪立刻爆发。佛罗伦萨官方宣布，球队已解雇48岁教练格罗索。在带队联赛前三轮全败后，格罗索就此离开紫百合军团，他也成为本赛季意甲第一位下课的主教练。
接下来，压力给到英超的兰帕德！考文垂上赛季以11分的领先优势夺得英冠冠军，今夏花费超1亿英镑引进了多达十名球员。然而如今考文垂英超三连败开局，联赛垫底！考文垂前三轮战绩：客场0-3不敌阿森纳，主场0-1不敌赫尔城，客场0-1不敌曼城。
今年6月，格罗索正式出任佛罗伦萨一线队主教练。本赛季佛罗伦萨开局走势十分糟糕，目前3轮全败，积0分、失9球，仅收获1粒进球，排名意甲垫底。在上一轮联赛中，佛罗伦萨1-2不敌都灵。在佛罗伦萨俱乐部正在评估的接任人选中，包括了蒂亚戈·莫塔，他在2025年3月被尤文图斯解雇后一直赋闲在家。
今年夏窗，马斯坦托诺从皇马租借加盟佛罗伦萨，出战4场比赛0球0助，其中意甲3场全败。目前18岁的马斯坦托诺的德转身价为4500万欧元，去年夏窗马斯坦托诺以4500万欧元的转会费加盟皇马，一个赛季为皇马出战35场比赛，打入3球。
值得一提的是，考文垂官方此前宣布俱乐部与主教练兰帕德续约至2029年，兰帕德自2024年11月开始执教考文垂，上赛季带领球队在英冠以榜首战绩冲超成功。在带领考文垂自2001年以来首次重返英超后，兰帕德显然还有时间来证明自己，但是英超无弱旅，兰帕德接下来的每一场英超比赛，都将承受巨大压力，注定困难重重。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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